Sử dụng bát đĩa màu xanh hoặc kích thước nhỏ để đánh lừa thị giác

Thủ thuật tâm lý học áp dụng trong bữa ăn giúp bạn cảm thấy ăn nhiều hơn nhưng thực tế lại nạp ít calo hơn.